ノマド一人旅沖縄編41日目「風邪を引いて1日中寝ていました」

      2017/09/21

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沖縄に旅に来てから本格的に風邪を引いたこはありませんでしたが、ついに風邪を引いてしまいました。

熱があるので寒気がするのと、謎の咳が永遠にでるということで、1日中寝ていました。

原因としては、現在周りに風邪を人がいたのでそれがうつったか、自分自身の免疫力が下がったからだと思います。

連日、アルコールを飲んでいたということと、食事の栄養バランスをまったく考えない食事が影響した可能性が高いです。

体調を崩す原因や病気になる原因は「免疫力の低下」なので、とにかく免疫力を上げることを考えます。

前の職場で働いている時は、体調を崩しても熱が出ても、ほぼ1日で必ず回復していました。

その時にやっていた方法は、まず前提として「この程度の熱は大したことはないので、絶対に1日で治す」と思い込み、熱が出ても仕事を休まないで活動をし続け、食事をいつも以上に取るということをしていました。

メンタル面が低下すると、免疫力も低下してしまうことは分かっていたので「いま自分が弱っている状態だということを認めない」ということを意識していました。

1日中寝ているということは「自分が弱っているということを認める行動」なので、1日中寝ない方が良いなと思い、熱が出てもエネルギッシュに活動を続けていました。

今日は1日中寝てしまったので、明日は仕事でも観光でもいいので、エネルギッシュに活動しまくって、体調を復活させようかと思います。

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